फुटबॉल खेलने से शरीर फिट रहता है। लगातार दौड़ना, पास देना और डिफेंड करना कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य बढ़ाता है। मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है।
साथ ही, फुटबॉल मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। यह तनाव और चिंता कम करता है और मूड को बेहतर बनाता है। फिटनेस और मानसिक मजबूती दोनों के लिए फुटबॉल बेहतरीन खेल है।
